#ellesven Häng med ELLE på Facebook och Instagram – och möt våra medarbetare!

@i.hate.working.out för att hon inte kände sig hemma i träningsvärlden. „Jag älskar inte träning, för mig är det mer ett nödvändigt ont.” Nu kommer boken Jag hatar att träna (Norstedts förlag) – en inspirerande (och väldigt kul!) bok för alla som känner som hon. „Jag kan inte svinmycket, men det är det som är grejen. Jag ser mig som en slags tolk mellan träningsvärlden och människor som inte tränar. Ju mer jag skrev, desto mer insåg jag att det inte handlar om att man inte kan göra en squat, utan om att man är rädd för att gå till gymmet och verka dålig.” Hon insåg också att det handlar om genus. „På gymmet finns så många manspreadande och mansplainande personer som skrämmer bort folk.” Men varför ska man träna? „Jag måste träna för huvudet, för stresstålighet och för att mina signalsubstanser ska flyta omkring i  -optimal mängd. Hittar man ingen bra anledning ska man kanske skita i det, men kommer man på varför så kan det hjälpa en med motivationen. Kroppen är ju gjord för att röra på sig. Men man måste inte träna body pump 4 gånger i veckan.” Kolla in Britas 6-veckorsprogram för att komma i gång med träningen på sid 207!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *